Ditap di luhurna ditetepkeun pikeun leungitna beurat, tapi ogé sareng sagala rupa panyakit awak, kusabab produk ieu ngirangan tingkat kolési getih sareng kaayaan.
Latihan anu pangsaéna pikeun ngirangan beurat badan - milari palatihan mana anu masihan hasil maksimal dina merangan kaleuwihan beurat. Téknik palaksanaan, tanggapan sareng hasilna.