Kaleuwihan beurat mangrupikeun masalah sanés ngan ukur dina penampilan jalma, tapi ogé dina kaséhatan na. Pikeun leungit beurat sareng kéngingkeun kaséhatan, anjeun kedah ngajantenkeun usaha.
Diantara seueur rencana diet pikeun ngirangan beurat badan, diet tipe darah menonjol. Anjeunna nganggap yén kabiasaan tuang anu pikaresep nyaéta masing-masing sareng gumantung kana prosés biokimia dina getih.